最近有很多家长来反应：孩子上了初中后，突然学习的科目增多了，很多孩子面对这么多科目无所适从，在家里不知如何学习，才能更好的完成家庭作业，收到事半功倍的效果。

   我这这里推荐家长跟孩子尝试轮换科目学习。轮换学科学习能够提高大脑的兴奋度，避免长时间学一门学科带来的单调和厌倦，是一种高效的学习方法，父母要帮助孩子用轮换科目学习的方式保持学习的新鲜感。不同学科交替学习，使得大脑的兴奋点适时转换，大脑皮层的神经细胞就不会感到疲劳，反而会相互促进。同时，孩子的注意力也会适当转移，避免了越学越没有乐趣的情况出现。具体建议如下：

    一、让孩子在学习计划中体现出轮换学习

   孩子的学习计划必须全面具体。一个优质的学习计划，既要安排好学习时间，又要安排好身体锻炼和娱乐时间;还要具体到安排好每个科目的不同学习时间，并且要明确轮换学习的时段。

   学习计划是对孩子学习时间的一种统筹安排。为了避免孩子在学习过程中出现疲劳，帮助孩子减轻学习的压力，父母应引导孩子制订学习计划时科学安排不同科目转换学习的时间。现在的试题越来越多地考查孩子对知识的全面把握，轮换学科还可以促进学科之间的相互渗透，培养孩子融会贯通、综合运用知识的能力。

    二、将各门学科穿插起来学习，增加新鲜感

   对于孩子的学习过程，父母要给予指导，要求学会控制单一科目学习的时间，将学习时间均匀地平摊给所需要学习的科目。这样既不会顾此失彼，又可以防止学习的单调，还会提高学习效率。

   文科侧重于形象思维，理科侧重于抽象思维，在大脑中所运用到的区域不同。因此，学习时交替学习内容差别较大的科目，比长时间学习一门学科的效率高。而且孩子的关注点较低，如果只学一门学科，容易感到厌倦。所以要不时地变换科目，交叉学习，以增加学习过程中的新鲜感，提高学习效率。

    三、帮孩子合理控制单一科目的学习时间

   孩子的自我管理能力较差，在学习的时候往往控制不好单一学科的学习时间，这就需要父母给予一定的指导，帮助孩子适当地控制每门学科的单独学习时间，把时间均衡地分配到需要掌握的知识上去。

   帮助孩子合理控制单一科目的学习时间，可以督促孩子在更短的时间内学习更多的知识，大大地提高学习效率。对于弱科，父母要指导孩子在此学科上分配的时间多些;对于孩子比较擅长的学科，则可以适当地减少其学习的时间。

    四、让孩子学会科学用脑

   一门学科的学习总是要用到大脑的某个特定部位，而与此无关的皮层区域则处于相对静止状态，当单一学习的强度过大或时间过长时，就会引起该区域大脑皮层的疲劳。

   因为大脑也如其他人体器官一样，不用则废，过度使用则会使其迅速老化。所以父母要用让孩子变换学习内容的方式学会科学用脑，使大脑皮层各区域轮换休息，保证大脑的高速运转，以提高学习效率。

    五、教孩子学会积极休息

   孩子需要掌握的知识量大，如果身心得不到适当的调节，会对身心造成危害。因此，当孩子学习出现极度疲惫的状态时，简单地轮换学科起不到缓解大脑疲劳状况的作用，这就需要孩子学会及时地休息。张弛有度地学习，才能保证孩子有充沛的精力。不会休息的人就不会学习。

    在孩子休息的时候，父母要注意帮助孩子彻底放松，使其从学习的压力和疲倦中快速恢复过来。

   学习要符合大脑的工作规律，才会出现事半功倍的效果。父母要教育孩子协调好各学科之间的关系，合理安排学习的时  间，促进学习效率的提高。

                                                                    [出处:陆颖摘自《连云港网上家长学校]